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    孕婦可以吃鴨肉嗎?對胎兒有影響嗎?

    懷孕之后,很多孕媽媽都變得小心起來,聽到長輩們說這個不能吃,那個也不能吃,說吃了容易流產(chǎn),對胎兒不好。有些孕媽媽想吃鴨肉,婆婆說孕婦不能吃鴨子,否則出生后的寶寶,他的頭會長得像鴨子一樣,這樣的迷信讓人看了之后真是哭笑不得。那么,孕婦可以吃鴨肉嗎?對胎兒有影響嗎?下面美好蘊育小蘊為大家介紹一下相關(guān)的知識。
     

    孕婦可以吃鴨肉嗎?對胎兒有影響嗎?


    鴨肉作為三禽之中的一種肉食,其本身就具有很多營養(yǎng)價值,鴨肉富含蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、鈣質(zhì)以及動物性脂肪,有助于孕媽媽對孕期營養(yǎng)的需求,同時有利于胎寶寶的生長發(fā)育。
     

    孕婦可以吃鴨肉嗎?對胎兒有影響嗎?


    孕婦吃鴨肉有什么好處?


    從中醫(yī)的角度來看,鴨肉具有清熱健脾、滋陰補血、利尿消腫的養(yǎng)生作用,孕婦吃點鴨肉,喝點鴨湯能夠為孕媽媽補充營養(yǎng)和能量,同時在一定程度上能夠緩解孕媽媽孕吐、食欲不振、身體水腫等癥狀。

    需要注意的是,由于鴨肉屬于寒性食材,所以體寒的孕婦盡量要少吃一點!

    小蘊為準(zhǔn)媽媽推薦的幾份鴨肉食譜,您可以試著做一做哦。

    1、茯苓老鴨湯:準(zhǔn)備老鴨肉、茯苓、紅棗、枸杞、玉竹、山藥、姜片等食材,先把鴨肉焯水、其余湯料洗凈處理,和鴨肉一起放入湯鍋加水大火燒開,再轉(zhuǎn)小火煲1.5~2小時即可食用。該湯有清熱利濕,靜心安胎的功效。

    2、芋仔鴨肉煲:準(zhǔn)備鴨肉(盡量選擇肉質(zhì)厚的肉鴨,不要選老鴨)、芋仔、蔥姜等料,將鴨肉、芋仔斬塊洗凈,先用蔥姜調(diào)料爆香鴨肉,然后下芋仔燉煮25~30分鐘即可,該煲具有增強氣血、補充精氣之效果,適合體虛的孕媽。

    3、紅燒冬瓜鴨塊:準(zhǔn)備肉鴨、冬瓜、蔥姜等食材,將鴨肉焯水撈出,熱鍋冷油下蔥姜調(diào)料爆香,然后加水、加生抽、老抽調(diào)色燉煮25分鐘,最后加入冬瓜燜煮10分鐘,大火收汁點綴蔥段即可。這道簡單家常菜,有利尿消腫、緩解高血壓、腎臟病的功效。

    以上就是美好蘊育關(guān)于“孕婦可以吃鴨肉嗎?對胎兒有影響嗎?”的詳細解答,希望可以幫到您。更多孕產(chǎn)孕育知識學(xué)習(xí),請訪問美好蘊育官方網(wǎng)站!

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